Yoga zum Abnehmen? Ja! Es gibt mehrere direkte und indirekte Möglichkeiten, wie Yoga zu einer guten Figur und einer besseren körperlichen Gesundheit beiträgt. Wir erklären, wie eine regelmäßige Yoga-Routine Ihnen helfen wird, ein paar zusätzliche Pfunde zu verlieren.
Entspannung hilft
Auch Entspannung hilft bei der Gewichtsabnahme. Wie? Denken Sie nur einmal darüber nach. Stress führt dazu, dass Sie weniger gut schlafen. Nach einer Nacht mit schlechtem Schlaf greifen Sie eher nach ungesunden Lebensmitteln. Wenn Sie sich entspannt fühlen, schlafen Sie besser und neigen weniger dazu, den ganzen Tag über Fast Food zu essen. Dadurch sorgt es dafür, dass Sie indirekt weniger geneigt sind, sich ungesund zu ernähren. Darüber hinaus erhöht Stress das Risiko eines Bingers. Stress löst das Hungergefühl aus, sodass Sie unbewusst mehr essen. Mit Yoga lernst du, dich besser zu entspannen, damit Binge-Eating langfristig abnimmt; Eine Win-Win-Situation!
Anpassung des Lebensstils
Abnehmen ist nicht nur möglich, indem man sich allein bewegt. Dafür müssen Sie Ihren gesamten Lebensstil anpassen. Eine gesunde Ernährung ist hier sehr wichtig. Das bedeutet nicht, dass Sie sich nur gesund ernähren müssen. Balance ist hier sehr wichtig.
Gutes Material
Um das gewünschte Ergebnis zu erzielen, müssen Sie viele Stunden auf der Yogamatte verbringen. Dazu ist es wichtig, gutes Material zu verwenden. Auf einer Yogamatte von schlechter Qualität rutscht man leicht heraus, was zu viel Frustration führen wird. Mit der Zeit werden Sie die Motivation verlieren und immer seltener eine Yoga-Sitzung planen.
Deshalb empfehlen wir Ihnen, in eine gute Yogamatte zu investieren. Hierfür empfehlen wir Ihnen, eine Yogamatte von Yogamatte-online.de zu bestellen. Hier finden Sie ausschließlich Yogamatten von Qualitätsmarken wie Manduka Yogamatten, Liforme Yogamatten und Ecoyogi Yogamatten. Sehen Sie sich das Angebot an und bestellen Sie eine Yogamatte, die zu Ihnen passt.