Die empfindliche Haut um die Augen herum erfordert unterschiedliche Pflege als der Rest des Gesichts. In diesem Artikel präsentieren wir dir 10 wertvolle Tipps, die dabei helfen, deine Augenpflege zu optimieren. Von der richtigen Reinigung über den Schutz vor UV-Strahlen bis hin zur Auswahl der richtigen Inhaltsstoffe – entdecke effektive Maßnahmen, um die Gesundheit und Schönheit seiner Augenpartie zu bewahren.
Besondere Ansprüche der Augenpflege
Die Augenpflege stellt aufgrund der empfindlichen und anspruchsvollen Haut der Augenpartie besondere Ansprüche:
- Die Haut um die Augen ist dünner, zarter und weniger elastisch als die restliche Gesichtshaut. Dies bedeutet, dass sie anfälliger für Trockenheit, Faltenbildung, Schwellungen und Irritationen ist.
- Darüber hinaus befinden sich in der Augenpartie nur wenige Talgdrüsen, wodurch sie weniger natürliche Feuchtigkeit produziert.
- Ein weiterer Faktor ist die hohe Aktivität der Augenmuskeln und -lider, was zu einer erhöhten Belastung und Reibung führen kann.
- Die Augenpartie ist außerdem anfällig für äußere Einflüsse wie UV-Strahlen, Umweltverschmutzung und schädliche Substanzen in Kosmetika.
Aufgrund dieser spezifischen Eigenschaften erfordert die Augenpflege eine gezielte und schonende Vorgehensweise.
1. Verwende eine spezielle Augencreme
Die Haut um die Augen herum ist besonders empfindlich. Willst du deine Augenpartie richtig pflegen, benötigst du deshalb eine spezialisierte Pflege. Eine Augencreme ist leichter und zarter formuliert als normale Gesichtscremes, um die empfindliche Haut nicht zu reizen.
- Achte auf Inhaltsstoffe wie Hyaluronsäure, Peptide und Antioxidantien, die Feuchtigkeit spenden und zur Regeneration der Haut beitragen.
2. Reinige sanft
Eine schonende Reinigung der Augenpartie ist von großer Bedeutung. Verwende einen milden Augen-Make-up-Entferner oder eine spezielle Reinigungslotion für die Augen.
- Trage das Produkt auf ein Wattepad auf und tupfe es vorsichtig auf die geschlossenen Augenlider.
- Vermeide starkes Reiben, um Reizungen zu vermeiden.
3. Vermeide übermäßiges Reiben deiner Augen
Das Reiben der Augenpartie kann zu einer Überdehnung der Haut führen und langfristig zu Falten beitragen.
- Wenn du den Drang verspürst, deine Augen zu reiben, versuche stattdessen, sanft mit den Fingerspitzen zu klopfen, um Irritationen zu vermeiden.
4. Schütze deine Augen vor UV-Strahlen
UV-Strahlen können die empfindliche Haut um die Augen schädigen und zu vorzeitiger Hautalterung führen.
- Trage daher immer eine Sonnenbrille mit UV-Schutz, um deine Augen vor schädlicher Sonneneinstrahlung zu schützen.
- Zudem gibt es auch Sonnenschutz-Creme, die spezifisch für die Augenpartie hergestellt wurde und diese nicht reizt.
5. Gönn deinen Augen ausreichend Schlaf und Ruhe
Ein erholsamer Schlaf ist wichtig, um die Regeneration der Haut um die Augen zu unterstützen.
- Versuche, regelmäßige Schlafenszeiten einzuhalten und genug Schlaf zu bekommen.
- Bist du auf viel Bildschirmarbeit angewiesen, kannst du deinen Augen tagsüber kleine Ruhepausen gönnen, in denen du deine Augen zwischendurch mit entspannenden Übungen verwöhnst.
6. Trinke genug Wasser
Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist essenziell für deinen Körper, einschließlich der Haut um die Augen.
- Trinke mindestens 8 Gläser Wasser pro Tag, um deinen Körper ausreichend hydratisiert zu halten.
Dadurch wird die Haut mit Feuchtigkeit versorgt und wirkt strahlender.
7. Reduziere den Konsum von salzigen Lebensmitteln
Salzige Lebensmittel können zu Wassereinlagerungen und Schwellungen um die Augen führen.
- Versuche, deinen Salzkonsum zu reduzieren und wähle stattdessen eine ausgewogene Ernährung mit frischem Obst und Gemüse.
Diese enthalten zudem viele Nährstoffe, die zur Gesundheit deiner Haut beitragen können.
8. Verwende kühlende Augenmasken
Kühlende Augenmasken oder -pads können helfen, Schwellungen um die Augen zu reduzieren und sie zu beruhigen. Du kannst sie im Kühlschrank kühlen und dann für einige Minuten auf die geschlossenen Augen legen.
- Achte darauf, dass die Pads nicht zu kalt sind. Kommen sie frisch aus dem Kühlfach, kannst du sie in ein dünnes Küchentuch wickeln, um die Kühlung schonend zu beginnen.
Die kühlende Wirkung kann die Durchblutung verbessern und deine Augenpartie erfrischen.
9. Vermeide Rauchen und exzessiven Alkoholkonsum
Rauchen und Alkoholkonsum können die Durchblutung beeinträchtigen und zu einer Verschlechterung der Hautqualität um die Augen führen. Um deine Augenpartie gesund zu halten, solltest du daher versuchen, diese Gewohnheiten zu reduzieren.
- Suche nach gesunden Alternativen zur Entspannung und finde andere Wege, um Stress abzubauen.
10. Lasse deine Augen regelmäßig untersuchen
Nicht nur die ästhetische Pflege ist für deine Augen wichtig. Regelmäßige Augenuntersuchungen sind elementar, um deine Sehkraft und Augengesundheit zu überwachen.
- Durch eine frühzeitige Erkennung von Problemen wie Kurzsichtigkeit, Weitsichtigkeit oder Augenkrankheiten können geeignete Maßnahmen ergriffen werden, um deine Augenpartie zu schützen.
- Wenn du kein Fan von Brillen bist, sind Laserbehandlungen für die Augen zum Beispiel eine immer leichter zugängliche Möglichkeit, deine Sehkraft zu verbessern. Lass dich durch Fachärzte darüber beraten, ob diese Option für dich besteht.
Fazit
Indem du diese 10 Tipps in deine tägliche Augenpflege-Routine integrierst, kannst du die empfindliche Haut um deine Augen schützen, Anzeichen von Müdigkeit reduzieren und eine gesunde, strahlende Augenpartie erhalten. Sie tragen auch dazu bei, die Gesundheit deiner Augen zu schonen oder zu steigern. Sei konsequent und geduldig in der Anwendung dieser Tipps, um langfristig von den positiven Ergebnissen zu profitieren.