Wer schön sein will, muss nicht leiden, sondern verstehen. Die Gesundheit hat großen Einfluss auf unser Aussehen. Das Immunsystem spielt dabei eine Rolle, die über den Schutz gegen Infekte hinausgeht.
Ein frisches Hautbild, gesunde Haare und ein wacher Ausdruck sind ein Zeichen einer gesunden Ernährung mit vielen Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen. Mit natürlichen Nahrungsergänzungsmitteln lässt sich die Abwehrkraft unkompliziert stärken, und die unterschätzten Helfer verdienen mehr Aufmerksamkeit.
Cranberry und D-Mannose: Versteckte Infektionen bekämpfen
Blasenentzündungen sind lästig. Bis sich die Symptome zeigen, haben sich die Erreger, meist E. coli Bakterien, längst in den Harnwegen festgesetzt. Es ist eine Herkulesaufgabe für die Immunabwehr, die Harnwege gesund zu halten. Andere Erreger haben jetzt ein leichtes Spiel, in den Körper einzudringen. Angesichts dessen ist es sinnvoll, den Organismus dort gezielt zu unterstützen.
Nahrungsergänzungsmittel mit Cranberry und D-Mannose schmecken nicht nur gut. Insbesondere die kleinen roten Beeren enthalten wertvolle sekundäre Pflanzenstoffe wie Proanthocyanidin, die verhindern können, dass sich Bakterien in den Harnwegen festsetzen. D-Mannose ist ein natürlich vorkommender Einfachzucker. Er unterstützt diesen Effekt und bindet die Bakterien, die später ausgeschieden werden.
Das Zentrum der Immunabwehr
Rund 70 % aller Immunzellen befinden sich in einem Organ des Körpers: dem Darm. Ein gesunder Darm ist die Basis für eine schlagkräftige Abwehr. Lebensmittel wie Chicorée, Lauch, Zwiebeln, Spargel oder grüne Bohnen liefern wichtige Ballaststoffe, die die gesunden Darmbakterien fördern. Auch Bitterstoffe und Fermentiertes, wie Sauerkraut oder Naturjoghurt, unterstützen die Bakterien. Eine stabile Darmflora wehrt Krankheitserreger ab und reguliert Entzündungen.
Nahrungsergänzungsmittel mit präbiotischen Kulturen können die Vielfalt der Darmflora erhöhen und sind ein echter Beauty-Boost von innen. Ein ausgewogener Darm wirkt sich nicht nur auf das Immunsystem aus, sondern kann Hautunreinheiten, Blähbauch und Energieverlust reduzieren.
Vitamin D: Das Sonnenvitamin mit Schutzfunktion
Der Körper kann Vitamin D über die Haut selbst produzieren. Er benötigt lediglich ausreichend Sonne. Die UV-Strahlung hat allerdings nicht nur positive Effekte. Sie kann die Haut schädigen und sogar Hautkrebs hervorrufen. Daher tragen wir alle aus gutem Grund immer Sonnencremes mit hohem Lichtschutzfaktor.
Was uns gesund hält, reduziert die natürliche Bildung von Vitamin D. Das Vitamin hat unterschiedliche Aufgaben. Es aktiviert bestimmte Abwehrzellen, reguliert entzündliche Prozesse und ist entscheidend an der Immunantwort bei Infektionen beteiligt. Ein dauerhaft niedriger Vitamin-D-Spiegel kann das Risiko für Infekte, Müdigkeit und sogar Autoimmunkrankheiten erhöhen. Die regelmäßige Einnahme eines hochwertigen Präparates kann daher auch außerhalb der lichtarmen Monate sinnvoll sein.
Immunsystem stärken als Beauty-Trick
Wer sich schön, vital und widerstandsfähig fühlen möchte, sollte seinem Immunsystem Priorität einräumen. Mit natürlichen Mitteln wie Cranberry und D-Mannose, darmfreundlichen Lebensmitteln, Vitamin D und einem gesunden Lebensstil entwickelt sich die Abwehrkraft zum unsichtbaren Schutzschild, der Schönheit und Gesundheit unterstützt. Wer sich gut fühlt, sieht auch gut aus.